28.08.2021

Proč doplňovat kolagen a jak vybrat ten opravdu kvalitní?

Autor: Jolana Holáňová

Většina doplňků stravy funguje na bázi prevence před vznikem problémů spojených s nedostatkem určitého prvku nebo vitamínu. Někdy jde navíc o látky, které si tělo sice dokáže vyrobit, ale vlivem věku či zvýšené námahy je jejich produkce nedostatečná. To je i případ kolagenu, který je vhodné doplňovat v co nejlépe využitelné formě. Podle čeho vybrat ten správný doplněk stravy a na co si dát pozor? To se dozvíte v tomto článku.

---

Proč doplňovat kolagen?

Jaké jsou důvody pro suplementování kolagenu? Důvodů existuje hned několik. Jedním z nich je především péče o zdraví kloubů, šlach a vazů. Kolagen se v lidském těle vyskytuje právě především v pojivových tkáních. To mimo jiné znamená i to, že bývá důležitý pro krásnou a zdravou pokožku, vlasy a nehty. Zvýšená potřeba kolagenu, kdy již tělo samo o sobě nestíhá vyrábět dostatečné množství, nastává ve chvílí zvýšené fyzické námahy, ale i s přibývajícím věkem. Právě tehdy se vyplatí zařadit kvalitní doplněk stravy s kolagenem do jídelníčku.

Kolagen v nejlépe využitelné formě

Každý kolagen není stejný. Pokud chcete, aby ho tělo dokázalo maximálně využít pro sledování nabízených pozitivních účinků, je potřeba zvolit správnou podobu. Konkrétně tak sáhněte po hydrolyzovaném kolagenu. Díky menší struktuře si tělo dokáže takový kolagen poskládat podle potřeby a využít ho pro klouby, pokožku a jiné pojivové tkáně.

Dávejte si pozor na pravidelné užívání

Aby mohlo být užívání kolagenu skutečně efektivní, je potřeba zvolit nejenom správný přípravek, ale nezapomínat především na pravidelné dávkování. Konkrétní množství volte podle návodu uvedeného na každém přípravku. Snažte se však dodržovat určitou pravidelnost. Pro snazší časté užívání si doplňte kolagen například k vitamínům, které již běžně užíváte.

Zdroj foto: Woldoshop.cz, Pixabay.com

« Zpět